トレーニング・ストレッチ

本記事は「ゴルフのためのジャンプトレーニング｜ゴルフパフォーマンスを向上させる」について解説させて頂きます。ゴルフのスコアを伸ばすためには、クラブの振り方やコース戦略だけでなく、身体能力の向上が欠かせません。特に、ジャンプトレーニングは、ゴ...

本記事は「ゴルフの飛距離が落ちる年齢とは？原因と対策を徹底解説」について解説させて頂きます。ゴルファーにとって、「飛距離」はスコアを左右するだけでなく、ゲームの楽しさを大きく左右する要素。しかし、年齢を重ねるごとに「昔みたいに飛ばなくなった...

本記事は「ゴルフの飛距離と身長の関係性｜メリット・デメリットを解説」について解説させて頂きます。ゴルフをするにあたって飛距離はスコアを大きく左右する魅力的な要素です。もっと遠くに飛ばしたい。自分の飛距離は他の人と比べてどうなのか。このように...

本記事は「ゴルフにおけるビジョントレーニング｜視覚がパフォーマンスを左右する」について解説していきます。ゴルフは一見シンプルなスポーツですが、実は技術、戦略、メンタル、そして視覚が複雑に絡み合っています。ボールの位置を正確に捉えたり、グリー...

本記事は「ゴルフに腹筋は必要！飛距離アップに必要な腹筋トレーニング5選」について解説させて頂きます。ゴルフのために腹筋を鍛えたい。腹筋を鍛えると良いと聞いたから。なんとなく腹筋を鍛えたら良さそう。このように感じて腹筋のトレーニングを始める人...

本記事は「オーバースピードトレーニングでゴルフの飛距離を伸ばそう！効果的な方法と実践ポイント」について解説させて頂きます。ゴルフにおいて、飛距離はスコアを左右する重要な要素の一つです。特にドライバーショットでボールを遠くに飛ばしたいと考える...

ゴルフにデッドリフトはいい？本記事は「ゴルフにデッドリフトは良い？飛距離やヘッドスピードに効果的な理由を解説！」について解説させて頂きます。トレーニングのBIG3(スクワット・デッドリフト・ベンチプレス)と呼ばれているデッドリフト。トレーニ...

本記事は「ゴルフに大胸筋は必要か？」について簡単に解説させて頂きます。ゴルフに大胸筋は必要か？飛距離、ヘッドスピードを上げようと思って筋トレを始める方はいると思いますし、現時点で筋トレしている人はいると思います。ゴルフにどのような筋トレが効...